O projeto Manhãs Calmas acontece desde abril de 2021 e nasceu de uma parceria com o app Insight Timer.
A partir de lives semanais conduzo práticas meditativas, partilho técnicas de autocuidado, converso sobre saúde e bem-estar.
É 100% online. 100% gratuito.
É muito fácil participar. Basta entrar no app do Insight Timer no telemóvel ou computador e no campo de busca procurar pelo meu nome (Cristina Dantas).
Na minha bio você vai encontrar acesso à meditações gravadas, link para lives e para o curso de 10 dias chamado "Criatividade e Autocuidado".
Na minha bio você vai encontrar acesso à meditações gravadas, link para lives e para o curso de 10 dias chamado "Criatividade e Autocuidado".
No mês de setembro os encontros online (lives) acontecem às 2as, 4as e 6as às 6h30 pelo horário de Brasília (BR) e às 6h30 no horário de Portugal continental.
O Insight Timer é um dos app mais utilizados no mundo por quem quer encontrar um ambiente seguro para meditar.
Tenho a satisfação de fazer parte do corpo de professores deste aplicativo.
Aos poucos vamos fazendo um trabalho importante na condução de estados de paz e felicidade.
Tenho a satisfação de fazer parte do corpo de professores deste aplicativo.
Aos poucos vamos fazendo um trabalho importante na condução de estados de paz e felicidade.
Alguns depoimentos sobre o “Manhãs Calmas”.
“Participar dos nossos encontros pela manhã não só me traz calma mas também discernimento ao longo do meu dia e me ajuda a entender e a refletir sobre os meus sentimentos e o que realmente sou e quero para mim. Esse entendimento permite que eu mude hábitos e atitudes que me afastam dos meus objetivos e dos meus valores, permite que eu aceite com gratidão o que a vida me traz e que eu faça escolhas mais conscientes diante dos acontecimentos. Sou muito grata por poder participar desses encontros e partilhar com pessoas maravilhosas esses momentos!
Muito obrigada por me ajudar nesse caminho!!”
Glaucia Morelli
Muito obrigada por me ajudar nesse caminho!!”
Glaucia Morelli
“Manhãs Calmas nos inspira a “saborear” o momento presente!”
Bel Garcia
Bel Garcia
“Para mim, o Manhãs Calmas é um momento de conexão comigo mesma, quando consigo, em silêncio, acessar a melhor parte de mim. As práticas me trazem calma, reduzem minha ansiedade e me deixam mais focada. Saio dos encontros com a alma nutrida pelo acolhimento e doçura da Cristina Dantas. Não é a toa que não falto um encontro...”
Anna Bárbara
Anna Bárbara
““Manhãs Calmas” tem me proporcionado um aprofundamento na minha busca pelo autoconhecimento e transformação positiva de vida. Em momentos delicados “ouço” Cristina nos dizendo:“ Respire, calma e gentilmente.” Tão simples e tão eficiente no seu propósito de trazer paz ao coração.Esse e tantos outros momentos inesquecíveis.Obrigada Cristina Dantas por nossos encontros.”
Magali
Magali
“Quando entrei na live “Manhãs Calmas” eu buscava cultivar a prática da meditação diária ao acordar. Pensei que seria uma ferramenta para me ajudar a conquistar esse hábito, mas encontrei muito mais do que eu imaginava. Eu me senti acolhida, me senti em casa. Percebi o cuidado e o comprometimento da Cristina em preparar cada momento e a generosidade em compartilhar sua sabedoria para nos auxiliar no processo de autoconhecimento. Aprendi que posso ter caixinha de ferramentas para viver com mais presença. A participação nas “Manhãs Calmas” reverbera no meu dia, nos meus pensamentos, no meu silenciar e nas minhas ações. A energia do grupo também me fortalece. Sou grata por esse encontro.”
Dibinha
Dibinha
Por indicação de minha nora, já fazia meditações, participava de lives, inclusive fiz alguns cursos, no Insight Timer.
Ocorre que, quando tive a oportunidade de escutá-la passei a ter admiração pelo seu trabalho e como você conduz.
Parabenizo-a por sua dedicação, carinho e atenção que vem compartilhando ao longo desses meses em que tenho participado das suas lives "Manhãs Calmas" . Vc tem feito um trabalho criativo e diferenciado, com características pessoais e que vem deixando a sua marca sempre passando dicas e informações valiosas, demonstrando estudo, pesquisa e conhecimento, o que tem contribuído com as mudanças que vem acontecendo comigo de modo a influenciar positivamente na minha maneira de ver, encarar e vencer os percalços do dia a dia.
Agradeço pela inspiração, incentivo e empenho.
Gosto das suas propostas e do jeito peculiar que direciona. Muito tem acrescentado à minha vida, no geral(mente/corpo/alma).
Por todos esses atributos passei a ser sua seguidora em algumas das redes sociais nas quais vc faz parte. Observo que em cada postagem vc deixa uma mensagem que nos dignifica.
Só me resta aplaudí-la e agradecê-la pelo seu trabalho e por tanto que tenho usufruído ao longo desses meses.
Tornei-me sua fã!
Gisa Reis
Ocorre que, quando tive a oportunidade de escutá-la passei a ter admiração pelo seu trabalho e como você conduz.
Parabenizo-a por sua dedicação, carinho e atenção que vem compartilhando ao longo desses meses em que tenho participado das suas lives "Manhãs Calmas" . Vc tem feito um trabalho criativo e diferenciado, com características pessoais e que vem deixando a sua marca sempre passando dicas e informações valiosas, demonstrando estudo, pesquisa e conhecimento, o que tem contribuído com as mudanças que vem acontecendo comigo de modo a influenciar positivamente na minha maneira de ver, encarar e vencer os percalços do dia a dia.
Agradeço pela inspiração, incentivo e empenho.
Gosto das suas propostas e do jeito peculiar que direciona. Muito tem acrescentado à minha vida, no geral(mente/corpo/alma).
Por todos esses atributos passei a ser sua seguidora em algumas das redes sociais nas quais vc faz parte. Observo que em cada postagem vc deixa uma mensagem que nos dignifica.
Só me resta aplaudí-la e agradecê-la pelo seu trabalho e por tanto que tenho usufruído ao longo desses meses.
Tornei-me sua fã!
Gisa Reis